elofson&semb

För ett tag sen började jag läsa en bok som Mia Törnblom skrivit som heter Självkänsla nu!
I den får man bland annat lära sig skillnaden på självförtroende och självkänsla. Tror inte att de flesta verkligen vet vad skillanden är. Klockan är 01.02 så jag pallar inte dra skillnader osv, men boken innehåller också övningar som ska stärka ens självkänsla t.ex. "Jag är bra-boken", motivations övningar osv. Läs boken så kommer ni fatta vad detta är.

Boken är nog till för både de med bra och dålig självkänsla, för som jag skrev i början tror jag inte riktigt att folket vet skillnaden på själförtroende och självkänsla. Man vet nog inte om man har låg eller hög självkänsla. När jag började läsa boken gick jag in med en inställning att jag inte hade alls hög självkänsla, vilket visade sig inte stämma helt. Det var många exempel av låg självkänsla som togs upp i boken, men jag kände inte att jag betedde mig så eller kände så som hon beskrev (för det mesta), så detta gjorde mig motiverad att fortsätta läsa och testa på olika övningar, så jag provade på "Jag är bra-boken" under en tid. Ska jag vara ärlig så är jag för lat att varje kväll skriva ner minst 3 meningar under kategorierna bra, tack och hjälp, men under den tiden jag gjorde det så blev jag väldigt motiverad och la märke till mycket som jag gjorde bra, som jag var tacksam för och saker som jag inte skulle behöva grubbla över när jag sov (skrev jag under kategorin hjälp). Men som sagt så är jag för lat för detta :)

Kände att jag var tvungen att berätta lite om boken först innan jag gick in på det jag egentligen skulle skriva om i detta inlägget, nämligen en övning från boken som handlar om personlig utveckling, som överskriften lyder "Drömlista". Det innebär att jag ska skriva ner alla mina drömmar, oavsett hur töntiga eller svåruppnådda dessa är just för att jag hela tiden ska ha något att sträva efter, så att min utveckling aldrig stannar upp. Utan drömmar så tror jag att man lätt stannar upp. 

Mina drömmar:

Lära mig spela gitarr
Bli ninja (en sån i Batman returns)
Kunna sjunga
Kunna dansa (med koregrafer osv)
Kunna spela fotboll tills jag inte tycker det är roligt längre
Resa
Att flytta hem till Sverige
Plugga sjukgymnastik (även lite idrotts pedagogik)
Jobba som sjukgymnast

Jag kommer bocka av och även lägga till fler när jag kommer på. Mia Törnblom rekomenderar att kolla till sin drömlista var 6:e månad för att se hur man ligger till.

Nu orkar jag inte mer, klockan står på 02.13 (1 timme o 10 min på ett inlägg...) blev lite mer än jag tänkte :)

Stay up

JJE ♦